Смена погоды и головная боль

Головная боль при смене погоды – наиболее распространенная жалоба у метеочувствительных пациентов. Механизм появления головной боли от погоды на сегодняшний день до конца не изучен.

Головная боль – один из наиболее распространенных неспецифических симптомов самых разнообразных заболеваний и патологических состояний, представляющий собой боль в области шеи или головы.

Человеческий организм – уникальная саморегулирующаяся система, которая в состоянии поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз) независимо от незначительных колебаний условий окружающей среды. Соответственно, здоровый человек не должен как-либо реагировать на перепады атмосферного давления, влажности, температуры воздуха, магнитных полей, иные внешние факторы. Абсолютно здоровые люди встречаются редко, сбои в функциях организма приводят к повышению метеочувствительности, которая является реакцией организма на смену погоды. Люди с хроническими заболеваниями в период изменения погодных условий обычно страдают от обострений, в подавляющем большинстве ситуаций наблюдается снижение работоспособности, головные боли, ухудшение настроения. Согласно статистике, собранной исследователями медицинского факультета Монреальского университета, ежегодно количество метеозависимых людей растет на 0,7%.

Причины появления головной боли при смене погоды

Причинами появления головной боли при смене погоды являются резкие перепады давления, воздействующие на содержание кислорода в крови. Кровеносные сосуды головы реагируют на перепады атмосферного давления расширением или сужением. Перед дождем атмосферное давление снижается, у людей, в данный период возникает головная боль. Перепады окружающей температуры связаны с расстройством баланса серотонина, нейромедиаторов в болевых центрах головного мозга. С возрастом признаки метеочувствительности усиливаются, что связано с ослаблением компенсаторных и защитных способностей организма и наличием хронических болезней. В зимнее и осеннее время головными болями страдают практически полностью здоровые люди. Пасмурная погода, повышенный уровень осадков и недостаток ультрафиолетовых лучей быстрее истощают организм. Если человек продолжает интенсивно трудиться – его естественные биоритмы нарушаются, что является причиной появления головной боли, которая наиболее распространена среди жителей крупных городов.

Как избавиться от головной боли

Избавиться от головной боли или уменьшить ее силу поможет соблюдение несложных рекомендаций.
В первую очередь необходимо избавиться от аспектов, способствующих появлению боли, к которым относятся:

• употребление продуктов (кофе, красное вино);
• дефицит сна;
• эмоциональное напряжение.

В период смены погоды необходимо больше находиться на свежем воздухе, пить больше жидкостей.

Избавиться от головной боли, возникающей при смене погоды, поможет массаж затылочных, височных и лобных зон, мышц шеи. Прием успокаивающих, снотворных и обезболивающих препаратов, облегчает головную боль при смене погоды, но следует помнить: злоупотребление самостоятельным приемом препаратов недопустимо. При головных болях врачами назначаются препараты для улучшения сердечного и мозгового кровообращения.
Снижения метеочувствительности добивается физической активностью, закаливанием организма, достаточным отдыхом.
Погода наиболее часто меняется в весенний и осенний периоды, в это время необходимо уделять организму особое внимание. Самолечением при головной боли противопоказано, следует обратиться к врачу. Необходимо заполнять дневник головной боли, фиксировать количество приступов, их длительность, обусловившие их факторы. Данная информация поможет врачу проанализировать состояние, назначить оптимальный метод избавления от головной боли.